術語
做筆記
做筆記就是把閱讀或夢中留下的主要字詞、符號和情感寫下來，不要遺失。
記筆記用於隔離卡片後留下的單字、身體感覺和重複的想法。
用這個概念為一種情緒或模式命名，而不是製造現成答案。只有當覺察能在日常生活中被檢驗，並轉化為屬於你的選擇時，它才真正有價值。
術語
做筆記就是把閱讀或夢中留下的主要字詞、符號和情感寫下來，不要遺失。
記筆記用於隔離卡片後留下的單字、身體感覺和重複的想法。
用這個概念為一種情緒或模式命名，而不是製造現成答案。只有當覺察能在日常生活中被檢驗，並轉化為屬於你的選擇時，它才真正有價值。
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