Термін
Робити нотатки
Робити нотатки означає записувати основні слова, символи та емоції, що залишилися від читання чи сну, не втрачаючи їх.
Записування використовується для виділення слова, відчуття тіла та повторюваної думки, що залишилися після картки.
Використовуйте цю ідею, щоб назвати почуття або повторюваний візерунок, а не створити готову відповідь. Усвідомлення набуває цінності, коли його можна перевірити в повсякденні й перетворити на власний вибір.