Terme
Prendre des notes
Prendre des notes, c'est noter les principaux mots, symboles et émotions laissés par la lecture ou le rêve sans les perdre.
La prise de notes est utilisée pour isoler le mot, la sensation corporelle et la pensée répétitive laissés après la carte.
Servez-vous de cette idée pour nommer une émotion ou un schéma, pas pour fabriquer une réponse toute faite. La prise de conscience devient utile lorsqu’elle peut être éprouvée dans la vie quotidienne et conduire à un choix qui vous appartient.