Termen
Luând notițe
A lua notițe înseamnă a nota principalele cuvinte, simboluri și emoții rămase din lectură sau din vis, fără a le pierde.
Luarea de note este folosită pentru a izola cuvântul, senzația corporală și gândurile repetitive rămase după card.
Folosește această idee pentru a numi o emoție sau un tipar, nu pentru a fabrica un răspuns gata făcut. Înțelegerea devine valoroasă când poate fi verificată în viața de zi cu zi și transformată într-o alegere proprie.