Term
Ta anteckningar
Att göra anteckningar innebär att skriva ner de viktigaste orden, symbolerna och känslorna som blivit över från läsningen eller drömmen utan att förlora dem.
Anteckningar används för att isolera ordet, kroppskänslan och repetitiva tankar som lämnas efter kortet.
Använd idén för att sätta ord på en känsla eller ett mönster, inte för att tillverka ett färdigt svar. Insikt blir värdefull när den kan prövas i vardagen och omvandlas till ett eget val.