Termin
Robienie notatek
Robienie notatek oznacza spisywanie głównych słów, symboli i emocji pozostałych po przeczytaniu lub śnie, bez ich utraty.
Robienie notatek służy do izolowania słów, wrażeń cielesnych i powtarzających się myśli pozostawionych po karcie.
Użyj tej idei, aby nazwać emocję lub wzorzec, a nie stworzyć gotową odpowiedź. Wgląd nabiera wartości, gdy można go sprawdzić w codziennym życiu i przełożyć na własny wybór.