Термин
Делать заметки
Делать заметки – значит записывать основные слова, символы и эмоции, оставшиеся от прочтения или сна, не теряя их.
Ведение заметок используется для выделения слов, телесных ощущений и повторяющихся мыслей, оставшихся после карточки.
Используйте эту идею, чтобы назвать чувство или повторяющийся рисунок, а не создать готовый ответ. Осознание становится ценным, когда его можно проверить в повседневной жизни и превратить в собственный выбор.