Begreb
Tage noter
At tage noter betyder at skrive de vigtigste ord, symboler og følelser ned fra læsningen eller drømmen uden at miste dem.
Notattagning bruges til at isolere ordet, kropsfornemmelsen og gentagne tanker efter kortet.
Brug idéen til at sætte ord på en følelse eller et mønster, ikke til at fremstille et færdigt svar. Indsigt får værdi, når den kan afprøves i hverdagen og omsættes til et valg, der er dit.