如何写梦想日记？
一醒就抓住梦，反复跟随符号，带着情感的线条。
为什么梦想日记有用？
梦醒后很快就消逝了。即使您不记得确切的图像，梦日记对于捕捉剩余的情绪、符号和简短场景也很有用。随着时间的推移，反复出现的主题变得显而易见。
写这篇日记不是为了评论，而是为了纪念。良好的录音在尝试解释梦之前会保留梦的原始材料。
一觉醒来该写点什么？
第一分钟是最有价值的。在拿起电话之前，输入三个词：地点、情感、符号。例如，即使是“老学校，匆忙，考试”这样的简短条目也可以在以后回忆起这个梦想。
如果有时间，用两到三句话扩展场景：谁在那儿，你要去哪里，你在找什么吗，门开着吗，有水吗，有人说话吗？
保留评论区
在梦的记录中保留两个部分是有用的：“我所看到的”和“它给我的感觉”。第一章只写场景。在第二部分中，添加全天的联想、情感和联系。
重复出现的符号
如果同一符号出现3次，则分别标记。水、门、前情人、学校、考试、道路、电话或房子等图像在不同的梦中可能传达相同的感觉。
看看它回归的时期，而不是符号本身。在繁忙的工作周中考试梦想是否会增加，门和钥匙是否会在关系不确定性中增加，道路梦想是否会在您疲倦时出现？
每周回顾
每周阅读一次日记中的笔记，就会出现三个标题：最常见的符号、最常见的情绪、最突出的位置。这三人给出了那一周的梦想语言地图。
梦日记、重复梦、潜意识符号和梦解释的概念强化了这种习惯。梦中看到钟、梦中看到一封信、梦中看到书页可以扩展记录语言。