Άρθρο
Πώς να κρατήσεις ημερολόγιο ονείρων που θα χρησιμοποιείς
Μια ελαφριά μέθοδος για σκηνή, συναίσθημα και επαναλαμβανόμενα σύμβολα χωρίς κάθε πρωί να γίνεται εργασία.
Ενημερώθηκε:
Πρώτα καταγραφή, μετά ερμηνεία
Κράτησε κάτι για σημειώσεις δίπλα στο κρεβάτι. Στο ξύπνημα γράψε την κύρια σκηνή, το δυνατότερο συναίσθημα και μία παράξενη λεπτομέρεια. Λίγες γραμμές αρκούν. Η άμεση αναζήτηση νοήματος μπορεί να σβήσει τη δική του αφήγηση.
Χρησιμοποίησε σημάδια που βρίσκονται εύκολα
Πρόσθεσε ημερομηνία και λέξεις όπως νερό, σπίτι, καταδίωξη, γνωστό πρόσωπο, χρώμα ή αίσθηση σώματος. Μετά από μερικές εβδομάδες φαίνονται μοτίβα. Ένας σύντομος τίτλος, σαν σκηνή ταινίας, βοηθά τη μνήμη.
Ξαναδιάβασε ήρεμα και προστάτευσε την ιδιωτικότητα
Μία φορά την εβδομάδα δες τι επαναλαμβάνεται και τι αλλάζει. Δεν είναι κάθε εικόνα επείγον μήνυμα. Φύλαξε με ασφάλεια σημειώσεις με προσωπικές αναμνήσεις ή δεδομένα.