讀完後

使用場合：讀完後使用，將卡片後剩餘的單字、體內的感受和重複的想法分開。

用這個概念為一種情緒或模式命名，而不是製造現成答案。只有當覺察能在日常生活中被檢驗，並轉化為屬於你的選擇時，它才真正有價值。