读完后

使用场合：读完后使用，将卡片后剩余的单词、体内的感受和重复的想法分开。

用这个概念为一种情绪或模式命名，而不是制造现成答案。只有当觉察能在日常生活中被检验，并转化为属于你的选择时，它才真正有价值。