deník snů
Deník snů zachycuje opakující se témata tím, že si pravidelně zaznamenává scény, emoce a symboly, které zůstávají po probuzení.
Definice: Deník snů je zvyk zaznamenávat scény, emoce, symboly a slova ze snu do krátkých poznámek, jakmile se probudíte.
Kde to funguje: Výkonné pro zachycení opakujících se snů, stejné osoby nebo stejného místa; Po několika týdnech se vytvoří osobní symbolová mapa.
Mini příklad: Poznámka „Moře, noc, pocit ztracenosti“ dává tři samostatné symboly: emocionální prostor, atmosféru času a ztrátu směru.
Často zmatená pointa: Deník snů nevyžaduje dlouhé psaní; Tři řádky uspořádaného záznamu mají větší cenu než dlouhý, ale neuspořádaný text.
Společné čtení: Opakující se sen, Symbol snu, Předměty Lucidního snu Dotváří téma deníku snů z jiného úhlu a vytváří přirozenou cestu významu mezi stránkami.